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來源： 昆明眼科醫院
2022-03-17
較近， 不少家長都感到崩潰，明明已經嚴控孩子玩電子產品的時間了，可一帶去檢查，發現孩子近視度數又增加了。很多家長都有一個誤區，認為孩子近視加深就是因為長時間玩手機、電腦。其實，導致近視加深的因素是多方面的，包括遺傳因素，日常用眼衛生，營養失調，慢性疾病等。
在大部分人的固有認知里，甜食吃多了容易發胖和引起蛀牙。實際上，甜食攝入過多，對孩子的眼睛也會產生影響。
去年6月，微博有則女生因過度吃甜食近視1500度的新聞上了熱搜。此消息也引發了網友們激烈的討論，有人表示不理解，近視怎么和甜食扯上關系了？
眼科專家解釋：甜食中過多的糖分有可能增加近視的發生幾率或加重近視的程度。
吃甜食導致近視加深的原因
甜食中的糖如果長期大量攝入體內，那么在消化和吸收的代謝過程中，會產生很多酸性物質，酸性物質會和體內的鈣離子發生中和反應。
鈣是以堿性狀態存在于體內，酸堿發生中和反應會導致血鈣的減少，鈣吸收不足，會降低眼球壁彈性，眼軸因此容易變長，而眼軸每增長1mm，就相當于近視度數增加300度。
另一方面，吃糖太多，或者是偏食，容易導致維生素B1缺乏，會直接影響視神經功能，導致視覺障礙。
預防孩子近視加深，可以這樣吃
1、多吃含蛋白質食物：肉、魚、蛋、奶等
2、多吃富含維生素的食物：藍莓、胡蘿卜、菠菜等
3、多吃富含鉻的食物：谷類、肉類、乳酪、紅糖等
4、多吃富含鋅的食物：牛肉、牛肝、豬肉等
但是吃什么只是輔助調理，想要預防孩子近視，較重要的是注意改善孩子近距離用眼姿勢和用眼時間，同時要讓孩子多參加戶外活動，這樣才能全面防控近視。
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